Consultas de Nutrição

As nossas Consultas na área da nutrição são mais do que ensinamentos teóricos do que deve ser uma boa prática alimentar, ou do que a realização de planos alimentares restritivos e nada imaginativos que levam a uma alimentação repetitiva, aborrecida, stressante e, ao fim de algum tempo, enjoativa.

Cada caso é um caso, e tem as suas necessidades e desejos específicos, pegando na alimentação que cada pessoa em particular faz no dia-a-dia, vamos melhorar e inovar de acordo com os objectivos pretendidos, mas sempre numa lógica progressiva de step by step.

Pouco a pouco, de acordo com os objectivos e capacidade de cada um, vamos evoluindo. Mais do que a fazer dieta ensinamos a ter bons hábitos alimentares.

É importante saber o que se quer, traçar as metas, mas também saber como se chega lá. É muito importante traçar o caminho para atingir a meta, pouco a pouco, melhorando, incorporando novos hábitos que passam a fazer parte do nosso dia.

Este é o caminho que nos leva ao sucesso.

Muitas vezes as dietas falham porque a pessoa, de um dia para o outro, quer mudar tudo e mais alguma coisa e passar a fazer uma alimentação super restritiva. Obviamente que só muito dificilmente assim se consegue. Geralmente o que se consegue é o efeito inverso, consequência de uma grande frustração.

Cozinha Saudável